鹿島学園高等学校認定 KG高等学院 目黒キャンパス｜東京品川区目黒駅徒歩3分、通信制高校のサポート校です。自分の時間を自由に使いながら高卒資格が取れます。

短時間の運動で脳が刺激され、記憶力が高まるとの調査結果が、筑波大の研究チームから発表されました。

20代の健康な男女36人に10分間ペダルをこぐ軽い運動をしてもらい、事前に見せた画像をどの程度覚えているかを実験。運動直後の人は運動をしなかった人と比較すると、より細かいところまで正確に覚えられていたようです。運動はヨガや太極拳などの手軽な運動でよいとのこと。

私は子どもの頃、歩きながら暗記をするとよく覚えられるといったことを雑誌か何かで見て、部屋中を歩き回りながら暗記していました。実際に本当に効果がでていたのかはわかりませんが・・・

机に座りっぱなしだと飽きて眠くなったりもするので、いずれにせよ、適度な運動は気分転換にもよいですね。